知食AI

知食AI是一款打造的健康的管理工具，依托权威数据与智能算法，可根据用户身体状况提供免费合理化膳食方案。支持通过文字、语音、拍照等多种方式记录每日饮食，配备AI营养师分析饮食健康度，尤其适合减肥人群，无需节食即可科学管理体重，助力通过调整饮食保障健康。

知食AI使用教程

1、在应用首页，点击【开始测评】，进入健康之旅开启页面。

2、在“3步开启全新健康之旅”页面，点击【开始答题】，进入基本信息填写页。

3、在“基本信息”页，选择性别、设置生日后，点击【继续】，完成信息填写。

4、在健康评测结果页，点击【开始我的食养计划】，开启专属食养方案。

软件亮点

1、膳食方案动态适配：结合用户每日饮食记录与身体变化，每周自动优化膳食方案，避免长期固定方案导致的营养失衡。

2、饮食行为标签化分析：给用户饮食行为贴标签，标注标签形成原因，并附改善小目标，让调整更有方向。

3、免费食材替代库：内置500+常见食材的健康替代选项，标注热量差、营养优势，用户可按需替换，轻松优化饮食结构。

软件特色

1、饮食日记智能检索：记录的饮食内容支持按“高钙”“低卡”等关键词检索，比如搜索“本周高纤维食物”，方便回顾特定营养素摄入情况。

2、 meal时间健康评分：给早中晚三餐分别打分，评分依据包括营养均衡度、热量适配性，附带扣分点，直观了解各时段饮食问题。

3、家庭共享膳食方案：支持添加家庭成员信息，生成适合全家的共享膳食方案，兼顾不同年龄层营养需求，避免分开准备的麻烦。

软件用法

1、查看饮食趋势预测：进入“趋势分析”页面，选择“近7天记录”，系统会显示未来1周可能出现的“蛋白质摄入不足”预警，点击“改善方案”获取每日推荐食材。

2、检测食材相克情况：在“食材识别”中同时拍照上传“虾和维生素C泡腾片”，系统会提醒“易产生有毒物质”，推荐替换为“虾和西兰花”，更安全健康。

3、查询当季推荐食材：点击“应季食谱”，选择当前季节，系统展示“山药、南瓜”等当季食材，点击“南瓜”可查看营养成分、推荐做法及每日建议食用量。