中医养生课

中医养生课是一款聚焦中医养生知识学习与健康管理的工具，面向关注身体调理的用户，可提供系统中医养生内容，助力制定饮食、运动、睡眠计划，还支持记录日常饮食、自动统计卡路里，帮助用户直观把控热量摄入，养成健康生活方式。

中医养生课app软件怎么用

1、在主页点击顶部【搜索知识...】输入框。

2、在搜索页的搜索框中输入健康知识相关关键词进行查询。

3、在搜索结果列表点击【身弱之人饮食指南：这些食物是滋补良方，这些别轻易尝试】文章。

4、阅读文章中春季饮食宜食、忌食及食谱等内容，了解季节饮食调理方法。

软件特色

1、养生知识专业：涵盖中医经络、体质调理等专业养生内容，分类整理饮食、运动、睡眠相关知识，为用户科学养生提供系统理论支撑。

2、卡路里记录细致：支持分餐录入饮食数据，搭配食材营养库精准匹配热量，自动统计每日卡路里摄入，细节把控饮食热量。

3、饮食数据清晰：以图表形式呈现饮食数据，包括每日热量分布、营养素占比，让用户直观了解自身饮食结构与摄入情况。

4、饮食搭配对症：结合中医体质理论如湿热、虚寒体质推荐饮食搭配，依据食材性味指导合理膳食，贴合中医养生逻辑。

5、健康计划适配：根据用户学习的养生知识与饮食数据，生成适配个人体质的饮食、运动计划，避免通用化方案。

软件亮点

1、精品文章易吸收：推送的健康百科文章拆解复杂知识，搭配生活案例，篇幅精简易懂，用户无需专业背景也能快速理解。

2、习惯培养有引导：设置健康习惯打卡、作息提醒功能，通过每日引导辅助用户养成早睡、运动、合理饮食等健康生活模式。

3、健康妙招即学用：提供的健康小妙招针对日常场景如久坐缓解、熬夜后调理，步骤简单可操作，学完就能应用于生活。

4、健康管理一站式：整合养生知识学习、饮食记录、计划制定、习惯提醒功能，无需切换多工具，实现健康管理高效便捷。